Не пропусти тренинг АРТ-Цигун "Инь-Ян ТАНГО в отношениях" 17 февраля 2019!
Закрыть

Йога для детей

Йога для детей – восточные практики делают растущий организм сильным и выносливым

Детская йога представляет собой комплекс специальных упражнений (асан), выполнение которых обеспечивает нормальное психическое и физическое развитие растущего организма. Главные цели таких занятий – выработка у девочек и мальчиков внимательного отношение к собственному телу и укрепление здоровья.

Йога для детей – чем полезна и кому противопоказана

Специальный комплекс упражнений помогает развивать у подрастающего поколения силу, гибкость и пластичность частей тела, физическую выносливость и общую координацию действий. Также детская йога:

  • укрепляет защитные природные силы организма и внутренние органы, делает их устойчивыми к негативным воздействиям;
  • увеличивает сопротивляемость к влиянию болезнетворных микроорганизмов, инфекционным болезням;
  • повышает эффективность функционирования пищеварительной системы;
  • укрепляет мышцы, обеспечивая тем самым правильную осанку;
  • помогает сбросить лишние килограммы;
  • исправляет незначительные дефекты позвоночника;
  • благоприятно влияет на развитие и работа мозга, улучшает память и способность к восприятию новой информации;
  • имеет ярко выраженный успокаивающий эффект;
  • учит детей расслабляться и правильно дышать.

Йога для детей – это отличная кардиотренировка. Несколько занятий в неделю избавляют подрастающее поколение от проблем с дыханием. Упражнения разрабатываются так, чтобы любой ученик мог без особых затруднений выполнить их. Поэтому занятия йогой рекомендованы практически всем детям.

Детская йога имеет некоторые противопоказания. Заниматься нельзя мальчикам и девочкам с пороками сердца, инфекционными патологиями спинного и головного мозга, высоким внутричерепным давлением, онкологическими проблемами, болезнями системы кроветворения, паховыми грыжами.

Детская йога – советы ученикам и их родителям

Восточная система специальных тренировок хороша тем, что она подходит деткам самого разного возраста, уровня имеющейся физической подготовки и массы тела ребенка.

Родителям рекомендуется пропускать запланированные занятия детской йогой, если их чада:

  • незадолго до начала занятий слишком плотно покушали;
  • перегрелись либо переохладились;
  • имеют высокую или чересчур низкую температуру тела;
  • проходят курсы иглоукалывания либо лечебного массажа;
  • переживают острую фазу какой-либо болезни;
  • находятся в состоянии перевозбуждения;
  • ощущают сильную усталость или у них наблюдается упадок сил.

Заниматься йогой лучше всего в мягкой и удобной (оптимально – трикотажной) для ребенка одежде. Никаких специальных вещей и формы приобретать не нужно.

Kundawell – ведущий wellness-центр Одессы, предлагает различные по сложности программы йоги для детей. Мы грамотно подберем комплекс упражнений для вашего ребенка и поможем ему вырасти здоровым и уверенным в своих силах. Обращайтесь.

Фотогалерея

 

Подарить сертификат

Записаться на занятие

Введите свои данные для связи и наш администратор перезвонит вам в течение часа, чтобы обсудить все детали